健康

Mac

夜遅くまでパソコン作業をするなら、ブルーライト対策に「f.lux」

パソコンやスマホって、目が疲れますよね。 特に画面から発せられるブルーライトは、夕方から夜間にかけてできるだけ避けるのが望ましいとされています。
iPhone・iPad

ヨガやエクササイズに。連続して自動でタイマーをセットできるiPhoneアプリ

健康増進のために、気功をいくつか組み合わせて毎日実践しています。 例えば〇〇気功を5分やったら次は× ×気功を3分…など、それぞれの時間を大体決めてやっています。 順番も毎日ほとんど変わりません。 今まではいちいちタイマーをピッと自分...
健康のこと

アトピーや病中病後の人におすすめ!コストコの平飼い卵は良質でお値段以上だった

最近、平飼い卵を購入してます。 きっかけは、信頼している中医学の先生に 「質の良い卵を選ぶように」 と何度もアドバイスされたからです。 なんでも、抗生物質などの「毒」は 卵 脂・血液 の順番で排出されるとか。...
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